Makanan Tinggi Protein Janganlah Dikonsumsi Bersamaan dengan Juice Berpemanis

Melindungi alur makan sehat adalah satu diantara kunci untuk mempunyai berat tubuh badan yang baik. Apa yang kita mengkonsumsi sehari-harinya begitu memengaruhi berat tubuh kita. Serta bila kamu tengah berupaya untuk diet turunkan berat tubuh, baiknya janganlah konsumsi makanan tinggi berprotein bersamaan dengan juice berpemanis.

Konsumsi makanan tinggi protein seperti ayam serta ikan bersamaan dengan juice buah yang di beri pemanis atau gula dapat buat berat tubuh naik. ada satu riset yang dipublikasikan di jurnal BMC Nutrition yang mengatakan kalau gabungan makanan tinggi protein serta juice berpemanis dapat buat berat tubuh naik sekalian buat hasrat konsumsi makanan cepat saji (junk food) bertambah. Dalam riset itu, ada 27 orang dewasa berumur 23 tahun (13 pria serta 14 wanita) dengan berat tubuh baik yang jadikan subyek riset.

Yakinkan berat tubuhmu baik ya.
Diluar itu, konsumsi minuman berpemanis dapat juga turunkan oksidasi lemak, yang bertanggungjawab pada pemecahan molekul lemak sebesar 8%. Shanon Casperson dari USDA-Agricultural Research Service Grand Forks Human Nutrition Research Centre di Amerika Serikat menuturkan, ” Kami terperanjat dengan efek yang diakibatkan dari minuman berpemanis pada metabolisme saat dipadukan dengan makanan tinggi protein. Gabungan ini tingkatkan hasrat subyek riset untuk konsumsi makanan yang gurih serta asin sepanjang empat jam sesudah usai makan. ”

Jadi untuk kamu yang sekali lagi diet atau dalam usaha turunkan berat tubuh, sebisa-bisanya janganlah mengkonsumsi makanan tinggi protein bersamaan dengan juice yang di beri penambahan gula atau pemanis, ya. Diluar itu juga tentunya imbangi dengan berolahraga teratur serta melindungi alur makan seimbang.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *