Juice Wortel Pepaya, Minuman Bergizi Penuhi Nutrisi Ibu Hamil

Ibu hamil memanglah baiknya kurangi makan buah-buahan asam karna dapat tingkatkan asam lambung. Namun bagaimana bila alami morning sickness, sulit sarapan serta inginnya konsumsi makanan yang fresh serta asam? Mungkin saja juice di bawah ini dapat menolong, pepaya serta wortel.

Dinginkan pepaya serta wortel didalam kulkas. Kupas serta jus halus dengan 1 sdm gula pasir. Kemudian tuangkan kedalam gelas serta menjadikan sarapan pagi pada saat masih tetap dingin. Juice buah serta sayur benar-benar sangat disarankan untuk ibu hamil karna kandungan nutrisinya yang kaya.
Pepaya yaitu buah fresh yang tidak cuma dapat memperlancar pencernaan serta menolong menyingkirkan mual karna morning sickness namun dapat juga menolong meningkatkan jaringan payudara supaya dapat menghasilkan ASI. Begitu halnya wortel, yang tidak cuma kaya serat serta dapat buat kenyang namun juga ampuh kurangi mual.

Keduanya kaya vitamin, mineral serta anti-oksidan yang diperlukan untuk perubahan bayi yang sehat. Cukup 1 gelas tiap-tiap pagi, dapat pula dipadukan dengan buah beda seperti pisang serta alpukat. Minum juice pepaya wortel begitu pas jadikan sarapan.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *